顔のたるみをなくす方法
こちらでは、顔のたるみをなくす方法や対策などをお伝えしています。
なぜ顔がたるむのか？
顔のたるみをなくす方法なんてないものか？
ある程度の年齢になると、顔がたるんでしまいがっかりしますよね。
女性の方なら特に気になるものですが、そもそも原因は何なのか？
こちらでは、原因から対策まで徹底解説してます。
顔がたるむとお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。
なぜ、顔がたるむのか？
女性なら、誰でも気になるのですが、朝、目が覚めた時に、顔に枕の跡がついてしまっているなんて経験はありませんか？
その跡が時間が経ってもなかなか消えなかったりする事もあります。
もし、その跡がなかなか消えないような場合は、残念ですが、お肌がたるんできていると思ってください。
でも、なぜ、たるんでしまうのでしょう？
その原因になるのが次の３つです。
・ヒアルロン酸やコラーゲンの減少
・加齢
・紫外線の浴び過ぎ
では、それぞれ詳しく説明しましょう。
ヒアルロン酸やコラーゲンの減少
お肌と言うのは、若々しくハリを維持させる為に皮膚と筋肉と脂肪の３つがバランスよく保たれています。
もちろん、10代とか若い人は、何もしなくてもこの３つが上手くバランスを保っているので、ハリや潤いのあるキレイなお肌を維持することは可能です。
ところが、年齢を重ねると共に、ヒアルロン酸やコラーゲンが減少して、徐々に潤いを保つことが難しくなってしまうんですね。
潤いを保持できないのも、実は、顔のたるみの原因の１つと考えられています。
加齢
また、加齢と共に低下していくのが、肌のハリを支えている筋肉です。
顔の場合は、表情筋と言う筋肉があって、この筋肉の衰えも顔のたるみの原因の１つになっています。
ちなみに、この筋肉と言うのは、顔のあらゆる部分に存在している筋肉で、衰えてしまうと、たるみに大きな影響を与えることになるんですね。
基本的には、たるみの大きな原因は年齢の積み重ねですが、これはどうやっても防ぐことは不可能です。
ですが、たるみが現れる速度を落とす事って日頃のケアをしっかり行うことで対策することができます。
紫外線の浴び過ぎ
他にも、紫外線もたるみを引き起こしてしまう１つの要因となりますので、若い時から日焼け止めクリームを使ったり、日傘を使い外出するなどして、紫外線対策することが重要なポイントになります。
つまり、日頃から心がけていれば、顔のたるみは予防することは可能ということになります。
たるみ、老け顔はコレで簡単に対策できます！
では、次に肌がたるむ原因について、さらに詳しく解説しましょう。
たるんでしまう原因は、大きく分けて３つあります。
・弾力が低下
・皮下脂肪の肥大化
・筋肉の衰え
弾力が低下
先ず、弾力の低下ですが、肌はコラーゲンやエラスチンにより、弾力が保たれています。
加齢と共にコラーゲンは減っていき、ハリがなくなっていくと言う事は、あなたもご存知でしょう。
実は、このエラスチンと言うのも、コラーゲンと同じで、加齢と共に減少していくんですね。
そして、エラスチンも肌に弾力を与える働きをしているので、コラーゲンとエラスチンの減少により、たるんでしまいます。
皮下脂肪の肥大化
次に皮下脂肪は年をとる事で代謝が低下して、肥大化してしまいます。
肥大化した皮下脂肪というのは下へとどんどん落ちていきますので、その結果、顔もたるんでしまうと言う訳なんです。
筋肉の衰え
次に、筋肉も加齢と共に衰えていきますが、それに伴い顔の筋肉も衰えます。
当然、筋肉が衰えてしまえば、筋肉の上にある皮膚や皮下脂肪を支えられなくなるので、それで、肌がたるむことになります。
要するに、加齢で肌がたるむと言うのは、ある意味、仕方がない事だと言るでしょう。
ですが、普段からマッサージを行ったり、顔の筋肉を鍛えたり、コラーゲンなどを補ってやることで、肌のたるみを予防することは可能です。
たるみ、老け顔はコレで簡単に対策できます！
女性なら、誰でも一度ぐらいはダイエットをしたことがあると思います。
ここでは、肌のたるみとダイエットの関係について考えてみましょう。
実は、ダイエットをすることで、肌がたるむ事があります。
その理由ですが、これは風船と同じ原理と思ってください。
溜まっていた脂肪がダイエットでなくなり、それで余った皮膚がたるみとなって残ると言う仕組みです。
もちろん、風船とは違いますので、いずれ肌は戻ります。
時間はかかるのですが、自然に戻るので、そんなに心配はいりません。
ですが、かなりの時間がかかりますので、女性なら気にしてしまうでしょう。
若い人の場合、その戻りが早いわけですが、年齢を取るとどうしても戻りが遅くなってしまうんですね。
そこで、対策するには一体どうすればいいのか？
もし、早くたるみを解消したいのであれば、筋肉を付けるのが一番早いです。
具体的には・・・
・色んな表情をする
・逆立ちをする
・マッサージをする
このようなことで、筋肉を動かして鍛えることは可能です。
マッサージを行えば血流をよくなるので特にお勧めです。
ちなみに極端な食事制限や短期間で無理なダイエットを行うと、肌がたるむので注意しなくてはいけません。
このようなダイエットは確かに体重は落ちますが、健康的なダイエットではありません。
ですので、ダイエットを行う場合は、基本的なことですが、栄養バランスの取れた食事と運動を地道に行う事です。
そうすれば、肌がたるむことはありません。
肌のたるみと頭皮って関係があるってご存じだったでしょうか？
実は、顔の肌と頭皮は、同じ一枚の皮で繋がっているんですね。
ですので、頭皮の血流が悪かったり、頭皮がゆるんでいたりすると、肌がたるんでしまう場合があるんです。
顔の肌のたるみを気にしてスキンケアをして対策している人も多いでしょう。
中には、高い化粧品を使って色々と対策しているのに全然変化がない！
こんな人もいるでしょう。
そんな時は、もしかしたら頭皮に問題があるのかもしれません。
頭皮からくる肌のたるみの場合には、頭皮のケアを改善する必要があります。
どんなケアするのかと言うと、これは、頭皮マッサージや保湿です。
頭皮マッサージをすることで、血行促進できます。
それに、頭皮も顔と同じで、乾燥はよくないので、ちゃんと保湿してください。
その他には、ホルモンのバランスを整えることも大事ですし、睡眠不足の人は、十分な睡眠を取るようにしてくださいね。
そうすれば、頭皮をケアする事ができるはずです。
スキンケアで肌のたるみが改善しない人は、もしかしたら、頭皮が原因かもしれないので、頭皮ケアを試してみましょう。
色々と試したけど、肌のたるみが治らない・・・
老け顔がすごく気になる・・・
早くちゃんとケアしたい・・・
そんな人にとっておきのスキンケアがあります。
それがコチラです。
ある程度の年齢になると、顔がたるんでしまいがっかりしますよね。
女性の方なら特に気になるものですが、そもそも原因は何なのか？
こちらでは、原因から対策まで徹底解説してます。
顔がたるむとお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。
なぜ、顔がたるむのか？女性なら、誰でも気になるのですが、朝、目が覚めた時に、顔に枕の跡がついてしまっているなんて経験はありませんか？
その跡が時間が経ってもなかなか消えなかったりする事もあります。
もし、その跡がなかなか消えないような場合は、残念ですが、お肌がたるんできていると思ってください。
でも、なぜ、たるんでしまうのでしょう？
その原因になるのが次の３つです。
・ヒアルロン酸やコラーゲンの減少・加齢
・紫外線の浴び過ぎ
では、それぞれ詳しく説明しましょう。
ヒアルロン酸やコラーゲンの減少お肌と言うのは、若々しくハリを維持させる為に皮膚と筋肉と脂肪の３つがバランスよく保たれています。
もちろん、10代とか若い人は、何もしなくてもこの３つが上手くバランスを保っているので、ハリや潤いのあるキレイなお肌を維持することは可能です。
ところが、年齢を重ねると共に、ヒアルロン酸やコラーゲンが減少して、徐々に潤いを保つことが難しくなってしまうんですね。
潤いを保持できないのも、実は、顔のたるみの原因の１つと考えられています。
加齢また、加齢と共に低下していくのが、肌のハリを支えている筋肉です。
顔の場合は、表情筋と言う筋肉があって、この筋肉の衰えも顔のたるみの原因の１つになっています。
ちなみに、この筋肉と言うのは、顔のあらゆる部分に存在している筋肉で、衰えてしまうと、たるみに大きな影響を与えることになるんですね。
基本的には、たるみの大きな原因は年齢の積み重ねですが、これはどうやっても防ぐことは不可能です。
ですが、たるみが現れる速度を落とす事って日頃のケアをしっかり行うことで対策することができます。
紫外線の浴び過ぎ他にも、紫外線もたるみを引き起こしてしまう１つの要因となりますので、若い時から日焼け止めクリームを使ったり、日傘を使い外出するなどして、紫外線対策することが重要なポイントになります。
つまり、日頃から心がけていれば、顔のたるみは予防することは可能ということになります。
たるみ、老け顔はコレで簡単に対策できます！原因について！
では、次に肌がたるむ原因について、さらに詳しく解説しましょう。
たるんでしまう原因は、大きく分けて３つあります。
・弾力が低下
・皮下脂肪の肥大化
・筋肉の衰え
弾力が低下先ず、弾力の低下ですが、肌はコラーゲンやエラスチンにより、弾力が保たれています。
加齢と共にコラーゲンは減っていき、ハリがなくなっていくと言う事は、あなたもご存知でしょう。
実は、このエラスチンと言うのも、コラーゲンと同じで、加齢と共に減少していくんですね。
そして、エラスチンも肌に弾力を与える働きをしているので、コラーゲンとエラスチンの減少により、たるんでしまいます。
皮下脂肪の肥大化次に皮下脂肪は年をとる事で代謝が低下して、肥大化してしまいます。
肥大化した皮下脂肪というのは下へとどんどん落ちていきますので、その結果、顔もたるんでしまうと言う訳なんです。
筋肉の衰え次に、筋肉も加齢と共に衰えていきますが、それに伴い顔の筋肉も衰えます。
当然、筋肉が衰えてしまえば、筋肉の上にある皮膚や皮下脂肪を支えられなくなるので、それで、肌がたるむことになります。
要するに、加齢で肌がたるむと言うのは、ある意味、仕方がない事だと言るでしょう。
ですが、普段からマッサージを行ったり、顔の筋肉を鍛えたり、コラーゲンなどを補ってやることで、肌のたるみを予防することは可能です。
たるみ、老け顔はコレで簡単に対策できます！ダイエットとの関係について！
女性なら、誰でも一度ぐらいはダイエットをしたことがあると思います。
ここでは、肌のたるみとダイエットの関係について考えてみましょう。
実は、ダイエットをすることで、肌がたるむ事があります。
その理由ですが、これは風船と同じ原理と思ってください。
溜まっていた脂肪がダイエットでなくなり、それで余った皮膚がたるみとなって残ると言う仕組みです。
もちろん、風船とは違いますので、いずれ肌は戻ります。
時間はかかるのですが、自然に戻るので、そんなに心配はいりません。
ですが、かなりの時間がかかりますので、女性なら気にしてしまうでしょう。
若い人の場合、その戻りが早いわけですが、年齢を取るとどうしても戻りが遅くなってしまうんですね。
そこで、対策するには一体どうすればいいのか？
もし、早くたるみを解消したいのであれば、筋肉を付けるのが一番早いです。
具体的には・・・
・色んな表情をする
・逆立ちをする
・マッサージをする
このようなことで、筋肉を動かして鍛えることは可能です。
マッサージを行えば血流をよくなるので特にお勧めです。
ちなみに極端な食事制限や短期間で無理なダイエットを行うと、肌がたるむので注意しなくてはいけません。
このようなダイエットは確かに体重は落ちますが、健康的なダイエットではありません。
ですので、ダイエットを行う場合は、基本的なことですが、栄養バランスの取れた食事と運動を地道に行う事です。
そうすれば、肌がたるむことはありません。
頭皮が関係している？
肌のたるみと頭皮って関係があるってご存じだったでしょうか？
実は、顔の肌と頭皮は、同じ一枚の皮で繋がっているんですね。
ですので、頭皮の血流が悪かったり、頭皮がゆるんでいたりすると、肌がたるんでしまう場合があるんです。
顔の肌のたるみを気にしてスキンケアをして対策している人も多いでしょう。
中には、高い化粧品を使って色々と対策しているのに全然変化がない！
こんな人もいるでしょう。
そんな時は、もしかしたら頭皮に問題があるのかもしれません。
頭皮からくる肌のたるみの場合には、頭皮のケアを改善する必要があります。
どんなケアするのかと言うと、これは、頭皮マッサージや保湿です。
頭皮マッサージをすることで、血行促進できます。
それに、頭皮も顔と同じで、乾燥はよくないので、ちゃんと保湿してください。
その他には、ホルモンのバランスを整えることも大事ですし、睡眠不足の人は、十分な睡眠を取るようにしてくださいね。
そうすれば、頭皮をケアする事ができるはずです。
スキンケアで肌のたるみが改善しない人は、もしかしたら、頭皮が原因かもしれないので、頭皮ケアを試してみましょう。
色々と試したけど、肌のたるみが治らない・・・
老け顔がすごく気になる・・・
早くちゃんとケアしたい・・・
そんな人にとっておきのスキンケアがあります。
それがコチラです。
